Współpraca hybrydowa

Pokonaj Ograniczenia Czasu i Miejsca Odkryj trening hybrydowy

Zarezerwuj sesję hybrydową, a pomogę Ci zoptymalizować technikę
i maksymalnie wykorzystać efekty każdego treningu, łącząc wygodę online z korzyściami sesji na żywo!
Twój problem

Masz problem z czasem lub miejscem na treningi?

Moja oferta współpracy hybrydowej jest stworzona z myślą o Tobie! Łącząc elastyczność sesji online z efektywnością osobistych spotkań, oferuję Ci rozwiązanie, które dopasowuje się do Twojego stylu życia.
WSPÓŁPRACA hybrydowa

Czym jest współpraca hybrydowa?

Współpraca hybrydowa to połączenie treningów
stacjonarnych i online, realizowane za pomocą aplikacji CoachRX.

Benefity płynące z współpracy:

Elastyczność czasowa

Dostosowanie treningów do Twojego harmonogramu dzięki sesjom online.

Bezpośrednie wsparcie

Natychmiastowa korekta techniki i motywacja podczas sesji na żywo.

Wszechstronność

Łączenie wygody ćwiczeń w domu z profesjonalnym wsparciem w sali treningowej.

KORZYŚCI

Co możesz zyskać?

Treningi hybrydowe łączą wygodę i elastyczność, umożliwiając Ci dopasowanie sesji do własnego harmonogramu. Dzięki temu możesz trenować w domowym zaciszu, a także zyskać dostęp do profesjonalnego wsparcia podczas sesji na żywo.

Trener personalny Ostrów Wielkopolski

Wygodne treningi w domu

Ćwicz w komfortowych i prywatnych warunkach, bez obawy o publiczny widok.

Kopia silownia 07.24-43 (1)

Wsparcie online i na żywo

Korzystaj z profesjonalnego wsparcia trenerskiego zarówno podczas sesji online, jak i na żywo.

Kopia silownia 07.24-04

Elastyczność czasowa

Sam decydujesz, w jaki sposób i gdzie trenujesz, łącząc wygodę treningów online z możliwością korzystania z sesji na żywo.

Nikodem Bakalarek blog

Dostęp do materiałów treningowych

Korzystaj z różnorodnych materiałów edukacyjnych i programów treningowych.

oPINIE

Co mówią o mnie klienci?

Dowiedz się, jak współpraca ze mną zmieniła życie innych! Oto historie sukcesu i rekomendacje od osób, które osiągnęły swoje cele fitness dzięki mojemu wsparciu.
Opublikowano na Google Google
Karol Brodziak profile picture
Karol Brodziak
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Wybór Nikodema jako trenera personalnego to strzał w dziesiątkę. Od pierwszej konsultacji wiedział nad czym musimy się skupić i popracować. Ogromna wiedza i doświadczenie przekładają się na idealnie dopasowane plany treningowe. Z całego serducha polecam każdemu.
Opublikowano na Google Google
Nikodem Piwowarski profile picture
Nikodem Piwowarski
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Witam, polecam Nikodema jako trenera personalnego. Z czystym sumieniem mogę stwierdzić, że jest to odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu. Do Nikodema trafiłem głównie po to aby poprawić swoją sylwetkę jak również wzmocnić lewe kolano po operacji ACL, ponieważ od operacji minęło już trochę czasu ale ciągle czułem że kolano nie jest w 100% sprawne. Po kilkunastu treningach spokojnie mogę stwierdzić, że wszystko idzie w odpowiednim kierunku. Po pierwsze samopoczucie po treningu to coś pięknego, po drugie widać już poprawę sylwetki ale nie poddajemy się i idziemy po więcej, a po trzecie to dopiero teraz czuję i widzę w różnych aktywnościach sportowych że moje kolano wróciło do pełnej sprawności. Podsumowując, po tym przepracowanym czasie śmiało mogę stwierdzić że nie mogłem trafić na lepszego trenera i jestem bardzo zadowolony ze współpracy z Nikodemem.
Opublikowano na Google Google
Michał Szczurawski profile picture
Michał Szczurawski
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Do Nikodema udałem się z problemem niestabilnej łopatki co również generowalo inne wady typu bolący i opuszczony bark jak i dysproporcja klatki piersiowej. Po około 4 miesiącach pracy z Nikodemem wszystkie problemy ustały. Dlatego też z całego serca Polecam😁
Opublikowano na Google Google
Bartek J. profile picture
Bartek J.
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Witam z czystym sumieniem mogę polecić Nikodema jako trenera personalnego odpowiednia osoba na odpowiednim stanowisku. Długo zmagałem się z bólem pleców podczas porannego wstawania po miesiącu pracy z Nikodem widzę znaczną różnice wręczy bym powiedział że ból zniknął.Dodatkowo pracujemy nad moją sylwetką podczas treningów można zauważyć u Nikodema wielki profesjonalizm,doświadczenie i zaangażowanie w to co robi. Każdy trening mija w miłej atmosferze co jest tez dużym plusem.
Opublikowano na Google Google
Hubert Jędrusiak profile picture
Hubert Jędrusiak
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Już po miesiącu współpracy z Nikodemem znikły problemy bólowe w kolanach i w kręgosłupie . Po każdym kolejnym treningu widać ogromne przemiany sylwetki . Właściwy człowiek , na właściwym miejscu . Polecam z całego serca !
Opublikowano na Google Google
Marta Mądra profile picture
Marta Mądra
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Zdecydowanie polecam współpracę z Nikodemem! Profesjonalne i indywidualne podejście do klienta oraz ogromna wiedza. Dzięki niemu zrozumiałam jak ważna jest prawidłowa technika wykonywanych ćwiczeń. Treningi są dostosowane do moich celów i każdy z nich przynosi ogromną satysfakcję!
Opublikowano na Google Google
xfilip22 profile picture
xfilip22
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Pracuję z Nikodemem już od dłuższego czasu, plany treningowe układa perfekcyjnie pod moją osobę, najpierw pomógł mi z bólami kolana i w osiągnięciu celów siłowych/sylwetkowych później zmagaliśmy się z dyskopatią w odcinku lędźwiowym co też nam udało się pokonać:).
Opublikowano na Google Google
Marika Wojtczak profile picture
Marika Wojtczak
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Dzięki profesjonalizmowi, zaangażowaniu oraz wiedzy trenera Nikodema udało mi się pozbyć bólu pleców, który towarzyszył mi podczas wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Jego indywidualne podejście do każdego treningu oraz umiejętność dostosowywania planu treningowego do moich potrzeb i możliwości, sprawiają, że każda minuta spędzona na treningu jest maksymalnie efektywna. Nie tylko motywuje do ciężkiej pracy lecz dba o to , aby ćwiczenia były wykonywane poprawnie i bezpiecznie. Dzięki jego wsparciu czuję się zdrowsza oraz silniejsza, polecam!! :)
Opublikowano na Google Google
Kamil Piwowarski profile picture
Kamil Piwowarski
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Współpraca z Nikodemem trwa już 4 miesiące i efekt jest zdumiewający. Po konsultacji z trenerem zbadaliśmy gdzie leżą słabe punkty w moim ciele, co ja sam chciałbym osiągnąć i już po paru dniach dostałem swój plan treningowy. Nikodem jest bardzo wymagającym, ale również miłym i opiekuńczym trenerem. Trener ciągle zachęca mnie do dalszego działania, nawet w momentach, gdy już nie daję rady. Współprace z Nikodemem zacząłem ze względu na ból i niestabilność barku, z czym sobie poradziliśmy bardzo szybko przez ciężką pracę i odpowiednie ćwiczenia. Z czystym sercem mogę polecić Nikodema każdemu kto chce rozpocząć przygodę z siłownią i odmienić swoje ciało.
Opublikowano na Google Google
Kacper Robakowski profile picture
Kacper Robakowski
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Jestem bardzo zadowolony ze współpracy z Nikodemem. Zakupiłem plan treningowy i jestem po kilkunastu zakupionych treningach. Plan został ustawiony pod moje cele by zrzucić parę kilogramów, pozbyć się zbędnego tłuszczu i zwiększyć sprawność fizyczną, która była mocno zaniedbana. Na treningach Nikodem potrafi wskazać każdy błąd, pokazać prawidłowe techniki i tłumaczy je tak dokładnie, że nikt nie powinien mieć problemu ze zrozumieniem danych ćwiczeń.Z dotychczasowej współpracy i efektów jestem bardzo zadowolony i z pewnością będziemy ją kontynuować. :)
zacznij działać już dziś!

Nie odkładaj na później!

Odkładanie treningów oznacza utratę cennych postępów.
Im szybciej zaczniesz, tym szybciej zobaczysz poprawę kondycji i samopoczucia.

Jestem gotów, by dostosować plan i wesprzeć Cię na każdym etapie.
Skontaktuj się ze mną teraz i rozpocznij swoją drogę do lepszej formy!

Współpraca stacjonarna vs. online

Dlaczego warto wybrać treningi stacjonarne?

Trening stacjonarny zapewnia natychmiastową korektę techniki, zwiększaj motywację dzięki bezpośredniemu kontaktowi z trenerem i pozwala na szybkie dostosowanie planu do Twoich postępów.

Bezpośrednia korekta techniki

Od razu na miejscu koryguję Twoją technikę, co zapewnia lepsze efekty i minimalizuje ryzyko kontuzji.

Szybka reakcja na zmiany

Szybko dostosowuję plan treningowy do Twoich postępów i potrzeb, co zapewnia efektywniejsze osiąganie rezultatów.

Osobiste wsparcie i motywacja

Bezpośredni kontakt umożliwia lepsze wsparcie emocjonalne i większą motywację, co ułatwia osiąganie celów.

OD CZEGO ZACZĄĆ?

Jak przygotować się do pierwszej sesji treningowej?

Współpracę zaczynamy od wstępnej konsultacji, gdzie omówimy Twoje cele, potrzeby i stan zdrowia, aby przygotować spersonalizowany plan treningowy.

Wstępna konsultacja

Ocena zdrowia i kondycji. Przygotuj się na rozmowę o celach, historii zdrowotnej i kontuzjach.

Opracowanie i przesłanie planu

Przesyłam dostosowany plan treningowy, który będziesz realizować.

Regularne sesje online

Przeprowadzamy sesje wideo na żywo, gdzie na bieżąco koryguję technikę i intensywność ćwiczeń.

Monitorowanie i dostosowanie

Regularnie oceniam postępy i wprowadzam zmiany w planie, aby zapewnić efektywność.

TIMELINE

Jak wygląda współpraca hybrydowa?

Zaczynamy od konsultacji, podczas której omawiamy cele i tworzymy spersonalizowany plan treningowy. Następnie realizujesz plan z moim wsparciem, a na końcu oceniamy wyniki i decydujemy o dalszych krokach.

Co wchodzi w skład współpracy?

Wspólne rozpoczęcie

Pierwszy tydzień to sesje stacjonarne, podczas których wspólnie wykonujemy jednostki treningowe, ustalamy technikę i dostosowujemy plan do Twoich potrzeb.

Samodzielne trreningi online

Po pierwszym tygodniu przechodzisz na treningi samodzielne, korzystając z aplikacji CoachRX, która umożliwia śledzenie postępów i dostarcza wsparcia oraz instrukcji.

Regularne kontrole i dostosowanie planu

Organizujemy okresowe sesje kontrolne, aby monitorować postępy, dostosować plan w razie potrzeby i zapewnić Ci dodatkową motywację oraz wsparcie.

Zrób pierwszy krok ku lepszej wersji siebie

Zacznij teraz, nie odkładaj na później!

Nie czekaj na lepszy moment, by zacząć pracę nad sobą.

Im wcześniej podejmiesz decyzję o treningu, tym szybciej zauważysz poprawę w kondycji, zdrowiu i samopoczuciu.
Nie czekaj dłużej – umów się na sesję i zacznij osiągać swoje cele teraz!
KORZYŚCI

Co otrzymasz, decydując się na trening hybrydowy?

Hybrydowe połączenie dwóch form treningów zapewnia kompleksowe wsparcie, łącząc elastyczność i wygodę z osobistym nadzorem i profesjonalnym wsparciem.
Ze mną zyskujesz wszystko, co potrzebne, aby skutecznie i komfortowo osiągnąć swój cel!

Personalizowany plan

Indywidualnie dopasowany plan treningowy uwzględniający zarówno ćwiczenia w domu, jak i w profesjonalnej sali.

Elastyczność czasowa

Możliwość dostosowania treningów do własnego harmonogramu dzięki sesjom online.

Bezpośrednie wsparcie

Natychmiastowa korekta techniki i motywacja podczas sesji na żywo i online.

Dostęp do wiedzy ekspera

Możliwość pracy z doświadczonym trenerem, zarówno online, jak i podczas sesji na żywo.

Wygoda i komfort

Ćwiczenia w domowym zaciszu z możliwością korzystania z profesjonalnego sprzętu podczas spotkań stacjonarnych.

Monitorowanie postępów

Regularne ocenianie wyników i dostosowywanie planu treningowego w zależności od Twoich osiągnięć i potrzeb.

CENNIK

Wybierz pakiet

Prowadzenie hybrydowe

treningi 2 x w tyg.

zł 650 / miesiąc

Prowdzenie hybrydowe

treningi 3 x w tyg.

zł 800 / miesiąc

Prowadzenie hybrydowe

treningi 4 x w tyg.

zł 950 / miesiąc
CoachGuru

Trenuj skutecznie, trenuj z CoachGuru!

CoachGuru to narzędzie, które czyni treningi bardziej efektywnymi i ułatwia śledzenie postępów. Wszystko, czego potrzebujesz do osiągnięcia celów, masz w jednym miejscu.
Koszt aplikacji CoachGuru jest wliczony w cenę prowadzenia online lub hybrydowego, co zapewnia pełen dostęp do narzędzi bez dodatkowych opłat.

Dlaczego warto korzystać z CoachGuru?

Pełna kontrola nad postępami

Aplikacja daje dostęp do wszystkich treningowych osiągnięć, ułatwiając śledzenie rozwoju i celów.

Baza filmów instruktażowych

Aplikacja zapewnia bazę filmów z technikami ćwiczeń, zawsze dostępnych w jednym miejscu.

Weryfikacja techniki

Ocenię Twoją technikę z filmów w aplikacji i udzielę wskazówki.

Cotygodniowe raporty i dynamiczne zmiany

Zgłaszaj postępy co tydzień, a wdrożę korekty w planie, byś szybciej osiągnął cele.

Prywatny chat z trenerem

Jestem dla Ciebie dostępny na czacie, aby pomóc w rozwiązywaniu problemów i omówić każdy aspekt treningu.

FAQ

Pytania i odpowiedzi

To indywidualne sesje treningowe z Nikodemem, podczas których osobiście nadzoruje Twój progres i technikę w wybranej lokalizacji.
Oferujemy różnorodne pakiety treningowe, dostosowane do Twoich potrzeb – od pojedynczych sesji po długoterminowe plany treningowe.
Każdy trening jest dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania i celów, z naciskiem na poprawną technikę i efektywność ćwiczeń.
Wystarczy wygodny strój sportowy i otwartość na nowe wyzwania. Nikodem zajmie się resztą.
Wypełnij formularz kontaktowy, a następnie umów się na bezpłatną rozmowę, aby omówić swoje cele i oczekiwania.
Masz pytania?

Chcesz dowiedzieć się więcej?

Jestem tutaj, aby odpowiedzieć na wszystkie Twoje wątpliwości i pomóc Ci w rozpoczęciu współpracy. Wypełnij formularz kontaktowy, a skontaktuję się z Tobą jak najszybciej, aby omówić Twoje potrzeby i zaplanować kolejny krok.
Format współpracy

Nie jesteś zainteresowany współpracą hybrydową?
Sprawdź inne opcje!

Trening stacjonarny

Indywidualne sesje treningowe prowadzone przeze mnie na żywo, podczas których będę pracować z Tobą bezpośrednio.Sprawdzam

Współpraca Online

Elastyczne plany treningowe dostępne z dowolnego miejsca, z ciągłym wsparciem online, które motywuje i monitoruje postępy.Sprawdzam